Insolação pode causar queimaduras graves

A insolação pode ser um problema sério que pode chegar mesmo a causar desidratação grave e queimaduras de 2º ou 3º e é causada pela exposição solar excessiva e irresponsável.

Assim, para evitar ter uma insolação, é importante evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor, entre as 12h e as 16h, e usar protetor solar, chapéus ou bonés e roupas largas e frescas.

Como Acontece:

O organismo usa a sudorese como uma forma de se defender contra a febre, pois quando o suor evapora provoca a perda de calor e assim a temperatura do corpo é reduzida significativamente. Porém, quando acontece a insolação a temperatura do corpo sobe muito rapidamente o que faz com o mecanismo de transpiração acabe falhando e assim o corpo perde a capacidade de se resfriar.

Sintomas de Insolação:

A seguir você confere uma lista com os principais sintomas da insolação que vão te ajudar a identificar o problema. Alguns dos principais sintomas que podem indicar de que está ficando com uma insolação quando se encontra exposto ao sol são:

• Temperatura – O corpo chega a temperaturas acima dos 39°C.
• Pele – Observe se a pele está muito avermelhada, quente e sem transpirar.
• Pulsação – Acelera devido a todo o processo de elevação de temperatura ocorrido no corpo.
• Cefaleia – As dores de cabeça são intensas.
• Confusão – A pessoa com insolação pode se sentir confusa e desorientada.
• Náuseas – Todo esse calor gera um mal-estar com náuseas.
• Tonturas – O indivíduo fica tonto.
• Desmaio – A pessoa pode perder a consciência.
• Vômitos e Diarreia.

Apesar dos sintomas de insolação serem mais frequentes na praia ou na piscina, a insolação também pode acontecer quando se está andando pelas ruas, sob o sol quente, especialmente durante o verão em regiões quentes. Por isso deve ficar bem atento ao surgimento dos sintomas e proteger-se do sol sempre que possível. Saiba quais são os sintomas de insolação.

O que fazer em caso de Insolação:

Caso apresente alguns dos sintomas de insolação, é recomendado:

 

• Abrigar-se do sol em algum lugar fresco e arejado;
• Beber líquidos para hidratar, como água ou sucos de fruta;
• Tomar banho com água pouco fria e aplicar compressas com soro fisiológico ou chá de camomila sobre a pele para ajudar a refrescar o corpo.
• Passar um creme hidratante ou uma loção pós-sol sobre todo o corpo.

Porém, se os sintomas não melhorarem após alguns minutos e se continuar com tonturas ou dor de cabeça forte, deve pedir a alguém para o levar na UPA ou hospital.

Principais perigos da insolação:

Uma insolação além de sintomas leves como dor de cabeça, tontura e transpiração excessiva, pode também trazer perigos mais graves para a saúde como:

• Aumento das chances de ter queimaduras de 2º ou 3º causadas pelo sol;
• Desidratação;
• Falhas no mecanismo da transpiração e febre;
• Convulsões;
• Danos cerebrais.

Por isso, para evitar estes perigos é importante saber identificar desde cedo os principais sintomas de insolação e ter os cuidados necessário para prevenir que isto aconteça, sendo as crianças e os idosos os grupos com maiores riscos.

Como prevenir a insolação:

É sempre melhor prevenir do que remediar, não é mesmo? Por isso vamos te dar dicas para se prevenir da insolação. A insolação acontece mais frequentemente nos dias de sol muito intenso, mas não se engane, pois em dias de moderado a fraco em que a exposição seja por um longo período de tempo pode acontecer insolação também.

Nos dias muito quentes, na praia ou mesmo apenas andando pela cidade, beba muita água e escolha roupas leves e de cores claras, as peças de algodão são as melhores. A alimentação num dia muito quente deve ser leve com um mix de frutas e verduras. O horário em que é necessário ter mais cuidado com o sol é entre 10h e 16h, pois é nesse período em que a incidência de raios ultravioleta B é maior.

Esses raios são os responsáveis pelo surgimento de doenças como câncer de pele. Nesse período tente ficar a sombra. Quem vai curtir praia ou piscina deve estar sempre passando o protetor solar. Se a sua pele é muito branca não se arrisque com bronzeadores, escolha um protetor solar com fator FPS 60 para evitar as queimaduras.

Para prevenir a insolação, existem alguns cuidados e dicas que são fundamentais, como:

• Passar protetor solar adequado para o seu tipo de pele pelo menos 15 minutos antes de ficar debaixo do sol.
• Beber muitos líquidos ao longo do dia, especialmente em dias muito quentes;
• Não ficar debaixo do sol nas horas de maior calor que são entre 12h e as 16 horas, tentando abrigar-se em locais com sombra, frescos e arejados;
• Se estiver na praia ou se for constantemente à água, deve tentar passar protetor solar de 2 em 2 horas para garantir o seu máximo efeito;
• Usar chapéus ou bonés para proteger a cabeça e roupas largas e frescas para proteger o corpo contra queimaduras solares.

O tratamento para insolação é geralmente é simples, sendo apenas necessário abrigar em local fresco e arejado e ingerir líquidos como água e sucos de frutas, porém é importante estar sempre bem atento aos primeiros sinais e sintomas que possam surgir.

Informação do Autor: Dr. Arthur – CLÍNICO GERAL – Médico generalista, especialista em Oftalmologia.

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