Cromoterapia: como as cores do quarto podem influenciar no sono. Descubra quais são as melhores cores de decoração de quarto para melhorar sua noite de sono
A decoração de quarto é diferente da do resto da casa porque esse é um espaço em que a individualidade pode ser mais explorada. Mas a organização, os elementos incluídos ou deixados de lado e a paleta de cores deste cômodo têm uma influência maior do que se imagina no nosso dia a dia e, também, na nossa noite de sono. A cromoterapia estuda, justamente, o papel das cores em diferentes âmbitos da nossa vida e existem aquelas que, quando predominam no ambiente em que dormimos, nos fazem relaxar com mais facilidade, aliviando a insônia e diminuindo a quantidade de noites mal dormidas. Quer saber exatamente quais são as melhores escolhas de cores para ajudar no seu descanso?
Descubra quais são as melhores cores para te ajudar a relaxar
Segundo uma pesquisa realizada por uma empresa do ramo de hotelaria em Londres, as três cores que mais te ajudam a ter uma noite de sono tranquila e mais longa são azul, amarelo e verde. O azul, como já era de se esperar, funciona por dar a sensação de serenidade e calma necessárias para a hora de dormir. O amarelo pede um cuidado maior no momento de escolha do tom: para atingir o resultado desejado, é importante que ele seja claro e suave, ao invés de enérgico. Já os quartos com tons de verde predominantes na decoração funcionam como uma mistura das duas cores anteriores: eles também são calmantes, porém precisam aparecer em tonalidades mais claras no lugar dos tons vibrantes. E uma cor bônus: o laranja estimula a criatividade, mas em tons aceitáveis para uma boa noite de sono: talvez, com essa cor, você tenha mais sonhos do que com as outras!
Com esses tons na decoração de quarto, é mais fácil ter quadros de insônia
Já que existem as cores propícias para uma noite de sono tranquila, também é necessário apontar os tons que não devem ser utilizados de forma predominante no seu quarto — mas que podem, sim, aparecer em detalhes. O vermelho é o primeiro deles: se sentir relaxado e em paz em um cômodo desta cor é muito difícil, já que ela estimula um estado alerta e de atenção, algo que pode virar uma demora maior para você pegar no sono. O marrom e o cinza são cores curinga e muito utilizadas na decoração de escritórios e, por isso, podem fazer com que seja mais difícil se desligar do trabalho.
Como aplicar as cores relaxantes na decoração de quarto
Se a sua intenção é transformar o seu quarto num lugar tranquilo e ideal para noites de sono bem aproveitadas, não precisa investir nos tons relaxantes apenas nas paredes com tintas ou papéis de parede. É possível conseguir o mesmo efeito com detalhes menores, como as peças da sua roupa de cama que, inclusive, ficam ainda mais próximos de você na hora de dormir. Os lençóis, fronhas e colchas podem ser em diferentes tons da mesma cor (o azul, por exemplo). Nas paredes, apostar no contraste entre a tinta e a cortina é uma ótima opção para um ambiente harmônico , algo que traz ainda mais paz para você no momento de descanso. Almofadas, tapetes e outros elementos da decoração também podem entrar no jogo: o importante é que, no fim das contas, seu tempo de descanso vai ser muito melhor com essas pequenas mudanças de cores.
