O fator de proteção solar varia de acordo com a tonalidade da pele: para as peles mais claras, é aconselhado o uso de um filtro solar com um FPS maior, enquanto para as peles mais escuras, o FPS pode ser menor.
No entanto, para garantir a proteção da pele contra os raios ultravioletas, também é importante aplicar o filtro s
olar corretamente, fazendo uma camada uniforme, que deve ser reaplicada a cada 2 horas de exposição solar ou após o contato com a água do mar ou da piscina, por exemplo. Além disso, para uma maior proteção da pele pode também optar pelo protetor solar bebível, que protege a pele dos danos causados pelo sol.
Pele morena: FPS entre 20 e 30
Uma informação importante que deve ser observada no rótulo do protetor solar é a proteção para os raios ultravioletas do tipo A e B (UVA e UVB). A proteção UVB garante proteção contra as queimaduras solares, enquanto a proteção UVA garante proteção contra o envelhecimento precoce da pele e o câncer de pele.
Apesar de proteger a pele contra os efeitos nocivos do sol, o protetor solar diminui a capacidade de produção de vitamina D. Assim, para uma adequada produção de vitamina D, aconselhando-se tomar sol durante pelo menos 15 minutos antes das 10 horas da manhã e depois das 16 horas sem usar protetor solar.
Como aplicar o protetor solar corretamente:
Para usar o protetor solar deve-se ter alguns cuidados, como aplicar o produto até mesmo nos dias nublados e menos quentes, sendo importante:
– Passar o protetor solar na pele ainda seca, pelo menos 1 hora antes da exposição solar;
– Repassar o protetor solar a cada 2 horas;
– Usar um protetor solar específico para a sua cor da pele;
– Além do protetor solar, deve-se usar também o protetor labial e um protetor solar próprio para o rosto;
– Passar o protetor por todo o corpo de forma uniforme, cobrindo até mesmo os pés e as orelhas;
– Evite ficar muito mais de 1 diretamente exposto ao sol.
– Passar protetor solar atrás da orelha, deixando atuar durante 12 horas antes de passar em todo o corpo.
– Fazer um pequeno teste para saber se tem alergia ao protetor solar, sempre que troca de marca de protetor solar ou sempre que ficar muito tempo sem usar, é outro cuidado muito importante que ajuda a prevenir reações de alergia no corpo.
O que fazer para evitar a alergia ao protetor solar
Para evitar a alergia ao protetor solar, é importante fazer um pequeno teste antes de passar protetor em todo o corpo, sendo por isso recomendado que passe um pouco de protetor atrás das orelhas e que deixe atuar durante 12 horas sem lavar. Após esse tempo, se não tiver nenhuma reação, o protetor pode ser usado sem qualquer problema.
A alergia ao protetor solar é uma alergia que não é muito comum e que afeta na sua maioria bebês e crianças, sendo por isso recomendado que sejam usados apenas protetores solares apropriados para estas idades.
Outras dicas importantes para se proteger do sol são ficar debaixo do guarda sol e usar um óculos de sol e um chapéu com abas largas.
Produtos de beleza com proteção solar:
Muitos produtos de beleza, como cremes e maquiagem, possuem protetor solar em sua composição, auxiliando no cuidado com a pele. Além disso, existem produtos que também são enriquecidos com substâncias que previnem o aparecimento de rugas e manchas na pele, como as vitaminas A, C, D e o colágeno.
Deve-se usar produtos que contenham pelo menos FPS 15 e o ideal é utilizar o protetor solar antes de colocar a maquiagem, mesmo que ela também ofereça esse tipo de proteção. Se a mulher não for para a água ou não suar muito, ela pode retocar a proteção solar apenas com a maquiagem, utilizando o pó, por exemplo. Caso contrário, é necessário lavar todo o rosto e reiniciar o processo de aplicação dos produtos.
Alimentos que protegem a pele:
Os alimentos que ajudam a proteger a pele são aqueles ricos em carotenoides, pois estimulam a produção de melanina, substância que dá cor à pele e fornece proteção contra os raios solares. Além de ajudar a pele, os carotenoides são antioxidantes que também fortalecem o sistema imunológico e previnem doenças como o câncer.
Os principais alimentos ricos em carotenoides são: acerola, manga, melão, tomate, molho de tomate, goiaba, abóbora, couve e mamão. Esse alimentos devem ser ingeridos diariamente para prolongar o bronzeado e proteger a pele.
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